Der folgende Artikel bietet eine wissenschaftliche Erkundung der komplizierten Mechanismen, die der männlichen Erektion zugrunde liegen. Indem wir uns mit den beteiligten physiologischen Prozessen befassen, möchten wir ein umfassendes Verständnis des Zusammenspiels zwischen dem Nerven-, Gefäß- und Hormonsystem bei der sexuellen Erregung des Mannes vermitteln.
Was ist eine Erektion?
Die Erektion bei Männern ist die physiologische Reaktion des Penis, die zu seiner Vergrößerung und Versteifung führt [1]. Sie tritt auf, wenn sich das Schwellkörpergewebe im Penis, das hauptsächlich aus Blutgefäßen besteht, mit Blut vollsaugt.
Der Prozess wird in erster Linie durch sexuelle Erregung beim Mann ausgelöst, kann aber auch durch nicht-sexuelle Reize wie körperliche Stimulation oder sogar im Schlaf erfolgen.
Es handelt sich dabei um eine komplexe Interaktion zwischen dem Nerven-, Gefäß- und Hormonsystem, die letztendlich zu der Festigkeit und Steifheit führt, die für den Geschlechtsverkehr oder andere sexuelle Aktivitäten notwendig ist.
Wie entsteht eine Erektion?
Um eine Erektion zu bekommen, durchläuft der Körper eines Mannes einen komplexen physiologischen Prozess, an dem das Zusammenspiel von Nerven-, Gefäß- und Hormonsystem beteiligt ist. Wenn eine Person sexuell erregt wird, sei es durch körperliche oder geistige Stimulation, sendet das Gehirn Signale an die Nerven im Penis.
Diese Signale stimulieren die Freisetzung von Stickstoffmonoxid, einer Chemikalie, die die glatte Muskulatur in den Wänden der Blutgefäße des Penis entspannt, so dass sich diese erweitern und der Blutfluss zum Penis erhöht wird. Infolgedessen füllen sich die Schwellkörper und das Corpus spongiosum im Penis mit Blut, wodurch sich der Penis vergrößert, steif wird und nach oben steigt [2].
Dieser erhöhte Blutfluss wird durch die Ausdehnung und Verengung der Blutgefäße des Penis begünstigt, während ein Netzwerk von Venen die Steifheit aufrechterhält, indem es das Blut in den Schwellkörpern zurückhält.
Wenn die Symptome für sexuelle Erregung nachlassen oder die sexuelle Aktivität beendet ist, setzt das Nervensystem weitere chemische Stoffe frei, die die Blutgefäße verengen und die Durchblutung des erigierten Penis verringern, so dass der Penis abschwillt (in den schlaffen Zustand zurückkehrt).
Anatomie des Penis
Der Penis ist das männliche Geschlechtsorgan, das aus mehreren wichtigen Strukturen besteht. An der Basis des Penis befindet sich die Wurzel, die mit dem Schambein verbunden ist. Der Penisschaft erstreckt sich von der Wurzel aus und enthält drei zylindrische Schwellkörper: zwei größere, die sogenannten corpora cavernosa, die sich auf der Oberseite befinden, und einen kleineren, den sogenannten corpus spongiosum, der sich auf der Unterseite befindet. Die Harnröhre, eine Röhre, die Urin und Samen transportiert, verläuft durch den Schwellkörper und reicht bis zur Spitze des Penis, die die Eichel bildet. Bei unbeschnittenen Menschen ist die Eichel des Penis von einer Hautfalte bedeckt, die Vorhaut genannt wird [3]. Der Penis enthält zudem ein reichhaltiges Netz von Blutgefäßen, Nerven und sensorischen Rezeptoren, die für die sexuelle Erregung des Mannes verantwortlich sind.
Was sind die einzelnen Teile der Penis-Anatomie und ihre Funktionen?
Wir können den Aufbau des Penis in acht Hauptteile unterteilen. Hier findet man eine genauere Beschreibung der einzelnen Teile und ihrer Funktion:
1. Wurzel
Die Peniswurzel ist die Basis, die mit dem Schambein verbunden ist. Sie sorgt für Stabilität und Halt für das gesamte Organ.
2. Schaft
Der Schaft des Penis ist der verlängerte Teil zwischen der Wurzel und der Eichel (Spitze). Er besteht aus drei zylindrischen Schwellkörpern: zwei Corpora cavernosa und dem Corpus spongiosum.
3. Schwellkörper (Corpora Cavernosa)
Die Schwellkörper (Corpora cavernosa) sind zwei größere Schwellkörper, die sich an der Oberseite des Penis befinden. Sie sind für den Großteil der erektilen Reaktionen verantwortlich. Wenn sie sich während der Erregung mit Blut füllen, werden sie geschwollen, was zu einer Vergrößerung und Versteifung des Penis führt.
4. Corpus Spongiosum
Der Corpus spongiosum ist ein kleinerer Schwellkörper, der die Harnröhre umgibt, die für den Transport von Urin und Samenflüssigkeit zuständig ist. Er verläuft entlang der Unterseite des Penis und reicht bis zur Eichel. Der Corpus spongiosum hilft, die Harnröhre offen zu halten und ermöglicht so den Durchgang von Samen und Urin, während der Penis erigiert ist.
5. Harnröhre
Die Harnröhre ist eine Röhre, die durch den Corpus spongiosum verläuft und sich von der Basis des Penis bis zur Spitze erstreckt. Sie erfüllt einen doppelten Zweck, indem sie den Urin aus der Blase transportiert und das Sperma während der Ejakulation weiterleitet. Die Harnröhre verfügt über einen Schließmechanismus, der den gleichzeitigen Durchgang von Urin und Sperma verhindert.
6. Eichel
Die Eichel ist die abgerundete Spitze des Penis, die oft auch als Kopf bezeichnet wird. Sie ist ein hochsensibler Teil der Penis-Anatomie, da sie über zahlreiche Nervenenden verfügt. Bei unbeschnittenen Menschen ist die Eichel des Penis von einer Hautfalte bedeckt, die Vorhaut (Präputium) genannt wird.
7. Blutgefäße
Der Penis verfügt über ein umfangreiches Netzwerk von Blutgefäßen, darunter Arterien und Venen. Während der sexuellen Erregung liefern die Arterien sauerstoffreiches Blut zu den Schwellkörpern. Ein erhöhter Blutfluss füllt die Schwellkörper und führt zu einem erigierten Penis. Die Venen sind für den Abfluss des Blutes aus dem Penis nach der sexuellen Aktivität verantwortlich, was zu einer Abschwellung (Rückkehr in den schlaffen Zustand) führt.
8. Nerven und Sinnesrezeptoren
Der Penis enthält zahlreiche Nervenenden und sensorische Rezeptoren, die für das sexuelle Vergnügen und die Funktion entscheidend sind. Die Stimulation dieser Nerven löst Empfindungen von Lust und Erregung aus. Die Nerven spielen auch eine Rolle bei der Übertragung von Signalen aus dem Gehirn und dem Rückenmark, um den Vorgang einzuleiten und zu steuern.
Welche Muskeln sind an der Erektion beteiligt?
Der Erektions-Prozess umfasst das Zusammenspiel von glatten und Skelettmuskeln. Hier sind die wichtigsten beteiligten Muskeln:
- Ischiocavernosus- und Bulbospongiosus-Muskeln: Dies sind Skelettmuskeln, die sich im Perineum, dem Bereich zwischen Hodensack und Anus, befinden. Der Ischiocavernosus-Muskel verläuft entlang der Schwellkörper, während der Bulbospongiosus-Muskel die Basis des Penis umgibt. Diese Muskeln tragen dazu bei, die Festigkeit des erigierten Penis zu unterstützen und zu erhalten, indem sie die Wurzeln der Schwellkörper zusammendrücken und so die Steifheit während der sexuellen Aktivität aufrechterhalten und verstärken.
- Glatte Muskeln in den Arterienwänden: Beim Aufbau des Penis sieht man die Wände der Arterien, die das Schwellkörpergewebe mit Blut versorgen; das sind glatte Muskeln. Während der sexuellen Erregung entspannen sich diese glatten Muskeln, so dass sich die Arterien weiten und der Blutfluss zum Penis zunimmt. Diese Entspannung und Dilatation der glatten Muskeln in den Arterienwänden wird durch die Freisetzung von Stickstoffmonoxid vermittelt, die durch sexuelle Stimulation ausgelöst wird.
- Glatte Muskeln in den Schwellkörpern: Die Schwellkörper und das Corpus spongiosum, die wichtigsten Schwellkörper des Penis, enthalten glatte Muskeln in ihren Wänden. Wenn sich die glatten Muskeln in diesen Geweben entspannen, können sich die Blutgefäße in ihnen ausdehnen und mit Blut füllen, was die Steifheit des Penis erhöht. Diese Entspannung der glatten Muskeln wird auch durch die Freisetzung von Stickstoffmonoxid begünstigt.
- Beckenbodenmuskeln: Die Beckenbodenmuskeln, einschließlich des Musculus pubococcygeus (PC), sind an der sexuellen Funktion beteiligt und können die männliche Erektion beeinflussen. Diese Muskeln spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Blutflusses und der Kontrolle der Steifheit des Penis. Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durch Übungen wie „Kegel-Übungen“ kann die erektile Funktion verbessern.
Was sind die 4 Phasen einer Erektion?
Der Prozess der Erektion bei Männern kann in vier Phasen unterteilt werden, die als die vier Phasen der sexuellen Reaktion bekannt sind [4]:
I. Erregung
Diese erste Phase wird durch sexuelle Stimulation ausgelöst, sei es physisch oder psychisch. Dabei werden Neurotransmitter wie Dopamin und Acetylcholin freigesetzt, die zu einer Erweiterung der Penisarterien, einer erhöhten Durchblutung des Schwellkörpergewebes und einer Entspannung der glatten Muskeln im Penis führen. Der Penis beginnt sich zu vergrößern, und auch die Hoden können sich anheben.
II. Plateau
In dieser Phase schreiten die Veränderungen, die in der Erregungsphase begonnen haben, weiter voran. Der Penis wird vollständig mit Blut vollgesogen und erreicht seine maximale Größe und Steifheit. Die Hoden heben sich weiter an und der Betroffene kann eine erhöhte Herzfrequenz, Atemfrequenz und Muskelspannung verspüren.
III. Orgasmus
Die Orgasmusphase ist gekennzeichnet durch rhythmische Kontraktionen der Beckenbodenmuskeln und der Muskeln an der Basis des erigierten Penis. Diese Kontraktionen treiben den Samen aus der Prostata, den Samenblasen und den Samenleitern in die Harnröhre. Er wird von intensiven, lustvollen Empfindungen begleitet und ist oft der Höhepunkt der sexuellen Lust.
IV. Auflösung
Nach dem Orgasmus tritt der Körper in die Auflösungsphase ein, in der er allmählich in den Zustand vor der Erregung zurückkehrt. Die Blutgefäße im Penis verengen sich, wodurch der Blutfluss reduziert wird und der Penis in seinen schlaffen Zustand zurückkehrt (nicht erigierter Penis). Die Herzfrequenz, die Atmung und andere physiologische Funktionen kehren allmählich auf ihr Ausgangsniveau zurück. Diese Phase kann von einer Refraktärphase begleitet sein, in der der Mann vorübergehend nicht in der Lage ist, eine weitere Erektion oder einen Orgasmus zu erreichen.
Wie lange kann eine Erektion bei einer durchschnittlichen Person andauern?
Die Dauer kann von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter sexuelle Erregung, körperliche Gesundheit und psychologische Faktoren. Im Allgemeinen kann eine durchschnittliche Person bei sexueller Aktivität oder Stimulation eine Erektion erleben, die einige wenige Minuten bis einige mehrere Minuten anhält. Wenn wir von der IELT (Latenzzeit der intravaginalen Ejakulation, d.h. die Zeit zwischen dem Beginn der vaginalen Intromission und dem Beginn der intravaginalen Ejakulation) sprechen, beträgt die Dauer etwa 5,4 Minuten. [15]
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass anhaltende Episoden, die länger als vier Stunden dauern und nicht auf sexuelle Stimulation zurückzuführen sind, einen medizinischen Notfall darstellen können, der als Priapismus bezeichnet wird. Priapismus erfordert sofortige medizinische Hilfe, um mögliche Komplikationen und Schäden am Penis zu vermeiden [5].
Was ist eine normale Erektionszeit?
Eine bestimmte Dauer der Erektion kann von Person zu Person unterschiedlich sein und von Faktoren wie Alter, allgemeiner Gesundheitszustand, Grad der Erregung und individuellen Variationen beeinflusst werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es eine große Bandbreite dessen gibt, was als normale Erektionsdauer angesehen werden kann. Das Wichtigste ist die Fähigkeit, eine Steifheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für sexuelle Aktivitäten und erfüllende sexuelle Erfahrungen zufriedenstellend ist.
Arten der Erektion:
Erektionen können anhand ihrer Merkmale und Ursachen in verschiedene Typen eingeteilt werden. Hier sind einige häufige Arten:
- Psychogene Erektion: Diese Art der Erektion wird in der Regel durch psychologische oder mentale Stimulation ausgelöst, z. B. durch sexuelle Fantasien oder visuelle Reize [6]. Dabei werden die Erregungszentren des Gehirns aktiviert, die Signale an die Nerven im Penis senden, was zu einer erhöhten Durchblutung führt und man dadurch eine Erektion bekommen wird.
- Reflexogene Erektion: Diese werden durch direkte physische Stimulation des Penis ausgelöst, typischerweise durch Berührung oder Reibung. Die Nervenenden im Penis reagieren auf die Stimulation und senden Signale an das Rückenmark, das die Signale dann an den Penis weiterleitet, so dass das Glied erigiert. [7].
- Nächtliche Erektion: Tritt im Schlaf auf, insbesondere während der REM-Schlafphase (Rapid Eye Movement). Eine Erektion während der Nacht zu bekommen ist normal. Es handelt sich um ein physiologisches Phänomen, das nicht direkt mit sexueller Erregung verbunden ist. Es wird angenommen, dass nächtliche Erektionen eine Rolle für die Gesundheit des Penis und die Sauerstoffversorgung des Schwellkörpergewebes spielen [8].
- Tumeszenz: Tumeszenz bezieht sich auf einen teilweise erigierten Penis (leichtes Anschwellen oder Festigkeit). Sie kann in verschiedenen Situationen auftreten, unter anderem bei sexueller Erwartung oder nicht-sexueller Stimulation. Tumeszenz gilt als mildere Form im Vergleich zu einer vollen, festen Erektion [9].
- Priapismus: Priapismus ist eine verlängerte und anhaltende Erektion, die nicht auf sexuelle Erregung oder Stimulation zurückzuführen ist. Sie ist ein medizinischer Notfall und erfordert sofortige Behandlung, da sie Gewebeschäden verursachen und zu Komplikationen führen kann [10].
Ab wann bekommen Jungs erste Erektionen?
Männliche Säuglinge können auch bereits kurz nach der Geburt Erektionen bekommen. Diese werden als infantile oder neugeborene Erektionen bezeichnet und gelten als normale physiologische Reaktion. Wenn Jungen älter werden, können sie auch vor der Pubertät weiterhin eine spontane Erektion bekommen. Dies wird allgemein als "kindliche Erektionen" bezeichnet. Diese Erektionen können im Schlaf oder im Wachzustand auftreten und haben nicht unbedingt etwas mit bewusster sexueller Erregung zu tun [11].
Der Beginn der Pubertät markiert typischerweise die Entwicklung regelmäßiger und zielgerichteter Erektionen als Reaktion auf sexuelle Erregung oder Stimulation. Das Alter, in dem ein gesunder Junge seine ersten Erektionen erlebt, kann variieren, tritt aber häufig in der frühen bis mittleren Pubertät auf, die im Allgemeinen zwischen dem 9. und 14.
Erektionen während der Pubertät
Diese können sich in mehrfacher Hinsicht von den Erektionen unterscheiden, die vor oder nach diesem Entwicklungsstadium auftreten [12]. Hier sind einige bemerkenswerte Unterschiede:
- Häufigkeit und Spontaneität: Häufigere und spontane Erektion tritt bei Männern während der Pubertät auf. Hormonelle Veränderungen und erhöhte sexuelle Erregung können dazu führen, dass Erektionen häufiger auftreten, auch ohne direkte sexuelle Stimulation. Diese Erektionen, die manchmal auch als "pubertäre Erektionen" oder "jugendliche Erektionen" bezeichnet werden, können im Schlaf (nächtliche Erektion) oder im Wachzustand auftreten.
- Erhöhte Empfindlichkeit: Der Penis und seine Nervenenden werden während der Pubertät empfindsamer. Diese erhöhte Empfindlichkeit kann zu intensiveren Empfindungen während der sexuellen Erregung führen und zu stärkeren und ausgeprägteren Erektionen beitragen.
- Fülle und Dauer: Erektionen in der Pubertät sind im Vergleich zur Vorpubertät voller und fester. Die verstärkte Durchblutung und die Vergrößerung des Gewebes tragen zu Robustheit und Steifheit bei. Außerdem können Erektionen in der Pubertät länger andauern als vor der Pubertät, was zum Teil auf die erhöhte Durchblutung und die verbesserte Erektionsfähigkeit zurückzuführen ist.
- Emotionale und psychologische Faktoren: Neben den körperlichen Veränderungen treten in der Pubertät auch emotionale und psychologische Faktoren stärker in den Vordergrund. Die Erektion kann durch emotionale Zustände wie sexuelles Verlangen, Anziehung oder Fantasien sowie durch die psychologischen Erfahrungen im Zusammenhang mit der entstehenden Sexualität beeinflusst werden.
- Entwicklungsstadium: Die pubertären Erektionen fallen mit der allgemeinen Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale zusammen, wie dem Wachstum der Hoden, der Vergrößerung des Penis und dem Beginn der sexuellen Reifung. Diese Veränderungen werden durch hormonelle Verschiebungen, einschließlich eines erhöhten Testosteronspiegels, ausgelöst.
Wenn die Erektion schwächer wird?
Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Der wichtigste davon ist das Alter. Wenn Männer älter werden, lassen Häufigkeit und Qualität der sexuellen Erregung nach und es treten erste Anzeichen einer erektilen Dysfunktion auf [13]. Wenn eine Erektion ausbleibt, ist dies hauptsächlich auf natürliche Veränderungen des Hormonspiegels und eine verminderte Durchblutung des Penis zurückzuführen.
Was sind andere mögliche Faktoren für eine schwache Erektion?
Andere Faktoren, die die Schwächung der Erektion beeinflussen können, sind:
- Medizinische Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, neurologische Störungen und hormonelle Ungleichgewichte)
- Lebensstilfaktoren (Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Drogenkonsum, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und chronischer Stress)
- Bestimmte Medikamente
- Psychologische Faktoren (Ängste, Stress, Depressionen, Beziehungsprobleme, Leistungsangst oder ein negatives Körperbild)
- Müdigkeit und Schlafmangel
- Schwäche der Beckenbodenmuskulatur
Arten von Erektionsproblemen
Erektile Dysfunktion (ED) und andere Erektionsstörungen können die Lebensqualität eines Mannes erheblich beeinträchtigen. Hier sind einige häufige Erektionsprobleme:
- Probleme, eine Erektion zu bekommen (erektile Dysfunktion)
Erektile Dysfunktion (ED) ist die häufigste Art der Erektionsstörungen, die durch die anhaltende Unfähigkeit gekennzeichnet ist, eine für den Geschlechtsverkehr geeignete Penissteifigkeit zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Fehlende Erektion kann das Ergebnis einer Vielzahl von Faktoren sein, darunter medizinische Grunderkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes, psychologische Faktoren wie Stress oder Angst oder Lebensstilentscheidungen wie Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum.
- Zu lange anhaltende Erektion
Wie wir bereits weiter oben im Text erwähnt haben, ist eine Erektion, die zu lange anhält und nicht auf sexuelle Erregung oder Stimulation zurückzuführen ist, ein Zustand, der Priapismus genannt wird. Priapismus gilt als medizinischer Notfall und kann zu ernsthaften Komplikationen führen. Bei Priapismus kann ein männliches Organ mehr als vier Stunden lang erigiert bleiben, was mit einer schmerzhaften Erektion verbunden sein kann. Priapismus tritt auf, wenn sich Blut in den Schwellkörpern des Penis staut, was zu einer anhaltenden Erregung führt. Es ist wichtig, in solch einem Fall sofort einen Arzt aufzusuchen und Erektionsprobleme zu beheben, um mögliche Schäden am Penis zu verhindern und eine angemessene Behandlung zu gewährleisten.
- Schmerzen bei der Erektion
Neben Priapismus können die Schmerzen auch durch andere Ursachen verursacht werden:
- Peyronie-Krankheit
- Infektionen (Balanitis) und Entzündungen (Prostatitis)
- Trauma des Penis
- STIs (Tripper, Chlamydien)
- Harnröhrenstriktur
Gibt es eine weibliche Erektion?
Frauen können während der sexuellen Erregung physiologische Veränderungen im Genitalbereich erfahren [14]. Diese Veränderungen werden oft als "genitale Schwellung" oder "vaginale Lubrikation" bezeichnet und dienen einem ähnlichen Zweck wie die männliche Erektion.
Fazit
Das Verständnis der Funktionsweise der Erektion wirft ein Licht auf die komplizierten physiologischen Prozesse, die zur männlichen Sexualfunktion beitragen. Wenn jemand die Geheimnisse dieses Mechanismus analysiert, kann man den Körper besser verstehen und bei Bedarf geeignete Unterstützung zur Verbesserung der Erektion in Anspruch nehmen.
