Aktualisiert am: 03.04.2024

Ginseng Wirkung auf die Potenz

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Dr. med. Marcus Horstmann, Facharzt für Urologie und Andrologie
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Interessieren Sie sich für die Wirkung von Ginseng auf die Potenz? Unser Artikel enthüllt, wie diese kraftvolle Wurzel Ihre sexuelle Gesundheit beeinflussen kann.

Viele Männer stellen fest, dass ihre sexuelle Leistungsfähigkeit mit zunehmendem Alter abnimmt. [1] Dies ist zwar ein natürlicher Prozess, kann aber bei den Betroffenen zu großer Unzufriedenheit führen. 

Deshalb ist es wichtig, sexuelle Funktionsstörungen zu behandeln. Änderungen des Lebensstils, potenzsteigernde Lebensmittel, Medikamente und Potenzmittel auf pflanzlicher Basis können alle dazu beitragen, die gewünschte sexuelle Funktion zu verbessern. 

Gehört Panax Ginseng zu den natürlichen Erektionsmitteln, die Abhilfe schaffen?

Was ist Ginseng?

Die Ginseng-Wurzel der Pflanze wird oft als "König der Kräuter" bezeichnet und gilt als vielversprechendes Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Ginseng ist auch als Aphrodisiakum bekannt und wird in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen und zur Verbesserung der Sexualität eingesetzt.

"Panax" bedeutet im Griechischen "alles heilend". [2]

Ginseng Präparate sind daher eine der wertvollsten Pflanzenheilmittel der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). 

Es gibt mindestens neun Ginseng-Arten, die meist nach ihrer geografischen Herkunft benannt sind, z. B. Asiatischer Ginseng (Panax Ginseng), Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolium) und Japanischer Ginseng (Panax japonicus).

Was sind die Wirkstoffe im Ginseng?

Ginseng-Wurzeln auf dem Tisch.

Ginseng ist mehr als nur ein Vitamin für Potenz.

Unter den Ginseng-Inhaltsstoffen gelten die die sogenannten Ginsenoside [3] als Hauptwirkstoffe. Weitere Inhaltsstoffe sind sekundäre Pflanzenstoffe, die "antioxidativ" wirken. 

Darunter versteht man die Fähigkeit, zellschädigende aggressive Sauerstoffverbindungen ("freie Radikale") zu beseitigen. 

Außerdem soll die Heilpflanze die Widerstandsfähigkeit gegenüber schädigenden Einflüssen erhöhen. [4]

Wie wirkt Ginseng?

Ginsenoside der Ginseng-Pflanze wirken [5]:

  1. entzündungshemmend, indem sie die Menge bestimmter Signalmoleküle (z.B. Zytokine und Prostaglandine) im Körper reduzieren, die normalerweise Entzündungen und damit verbundene Schmerzen verursachen. 
  2. "antiapoptotisch", d.h. sie verhindern den programmierten Zelltod, was wichtig ist, um Zellen vor vorzeitigem Tod durch Stress oder Beschädigung zu schützen.
  3. "antioxidativ", indem sie schädliche freie Radikale neutralisieren, die Zellen schädigen können. 

Diese drei Wirkungen schützen Zellen und verhindern Zellschäden, indem sie Entzündungen reduzieren. 

Der Verdacht liegt nahe, dass Ginseng auch eine Wirkung auf die Potenz haben könnte, da er auch die Gefäße im Körper schützen kann. Die Gesundheit der Gefäße ist für die Erektion entscheidend. [6]

In welcher Form nimmt man Panax Ginseng ein?

Ginseng kann in flüssiger Form, als Ginseng-Pulver oder in Kapseln eingenommen werden. Ginseng-Kapseln oder -Tabletten sind am gebräuchlichsten. [8]

Man kann auch die getrocknete Wurzel kaufen, um sie in Wasser aufzubrühen und als aphrodisierenden Tee zu trinken.

Rezept für Ginseng-Tee

Für die Zubereitung einer Tasse Ginseng-Tee werden zwei Gramm der getrockneten, fein zerkleinerten Wurzel mit etwa 150 ml kochendem Wasser übergossen.  Danach fünf bis zehn Minuten ziehen lassen. 

Man trinkt über einen Zeitraum von drei bis vier Wochen mehrmals täglich eine Tasse (Tagesdosis: drei bis sechs Gramm). [4]

Um Wirksamkeit und Verträglichkeit sicherzustellen, sollten immer hochwertige Präparate verwendet werden. Denn einige der bekannten Nebenwirkungen von Ginseng wurden meist im Zusammenhang mit minderwertigen Präparaten beobachtet. Bei billigen Präparaten sind zudem die wirksamen Ginsenoside meist unterdosiert oder es handelt sich um Fälschungen, die gar keinen Ginseng enthalten. [42]

Wirkt Ginseng zur natürlichen Potenzsteigerung?

Ein Mann hält Tabletten mit Ginseng-Pulver.

Weltweit sind gemäß den Daten der Massachusetts Male Aging Study 52% der Männer von einer ED betroffen, wobei die Häufigkeit mit dem Alter zunimmt. [6] Angesichts der großen Zahl betroffener Männer ist die Suche nach einer wirksamen Behandlung besonders dringlich.

Angesichts des Wirkmechanismus, den Ginseng entfaltet, und der breiten Anwendung, die er in der traditionellen Chinesischen Medizin findet, muss man sich die Frage stellen:

Kommt Ginseng als rezeptfreies Potenzmittel in Frage?

Was ist die Ginseng-Wirkung auf die Potenz?

Ginseng hat den Ruf, Männern mit sexuellen Funktionsstörungen, insbesondere einer erektilen Dysfunktion, zu helfen und wird deshalb manchmal als "natürliches Viagra" bezeichnet. 

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ginseng tatsächlich ein natürliches Potenzmittel für Männer zur Behandlung der ED sein könnte. [11]

Ältere Forschungsergebnisse zeigen, dass die Inhaltsstoffe des Ginsengs vor oxidativem Stress in den Blutgefäßen und im Gewebe des Penis schützen und so zur Wiederherstellung der normalen Funktion beitragen können. [7]

Außerdem haben Studien gezeigt, dass Ginseng die Produktion von Stickstoffmonoxid fördern kann, einer Verbindung, die die Entspannung der Muskeln im Penis verbessert und den Blutfluss erhöht. Das ist wichtig für eine starke Erektion. [9] [10]

Im Jahr 2021 analysierte die renommierte Cochrane Library in einer Übersichtsarbeit aus [41] neun Studien, an denen 587 Männer mit leichter bis mittelschwerer ED teilgenommen hatten. Sie kam zu dem Schluss, dass die Wirkung von Ginseng auf die Potenz nur einen "trivialen Effekt" zu haben scheint. Auch für das sexuelle Verlangen oder die sexuelle Erregung konnte kein signifikanter Nutzen festgestellt werden.

Was ist bei der Einnahme zu beachten?

Ein Arzt berät sich mit einem Mann.

Die Bewertung der dokumentierten unerwünschten Wirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln kann sich als schwierig erweisen.

Dies liegt an der Vielfalt der verfügbaren Ginseng-Formulierungen. Die optimale Ginseng-Dosierung kann daher nicht klar bestimmt und benannt werden. [8]

Im Folgenden beschreiben wir die wichtigsten Hinweise zur Einnahme von Ginseng:

Ginseng Nebenwirkungen

Panax Ginseng ist im Allgemeinen gut verträglich, und seine unerwünschten Wirkungen sind leicht und reversibel. [12] Zu den unerwünschten Wirkungen bei Männern zählen Übelkeit, Durchfall, Euphorie, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, hoher Blutdruck und niedriger Blutdruck. [12, 13]

Wechselwirkungen von Ginseng mit anderen Medikamenten

  • Panax Ginseng kann in Kombination mit Koffein zu Bluthochdruck führen.
  • Die Wirksamkeit des Blutverdünnungsmittels Coumadin kann durch Panax Ginseng beeinträchtigt werden.
  • Bei gleichzeitiger Einnahme von Panax Ginseng und dem Antidepressivum Phenelzin können manische Symptome auftreten. [13]
  • Ginseng hat eine blutzuckersenkende Wirkung: Vorsicht ist bei der Anwendung von Ginseng-Produkten bei Diabetikern geboten. Es kann zu Wechselwirkungen mit oralen blutzuckersenkenden Medikamenten und Insulin kommen. [14]

Kontraindikationen für die Ginseng-Anwendung

Panax Ginseng sollte nicht bei Bluthochdruck, akutem Asthma, akuten Infektionen oder Nasenbluten eingenommen werden. Diese Nebenwirkungen werden vor allem bei hohen Dosen oder längerem Gebrauch beobachtet. [15]

Welche weitere Ginseng - Wirkung ist bei Männern erwiesen?

Ginseng wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin bereits seit hunderten Jahren eingesetzt und nicht nur als natürliches Potenzmittel für Männer. 

Wissenschaftlich besser belegt als die Wirkung von Ginseng auf die Sexualität sind viele andere Wirkungen von Ginseng. Dennoch können diese Wirkungen die allgemeine Gesundheit eines Mannes positiv beeinflussen und auf diesem Weg auch gut für die Potenz sein. 

Kann Entzündungen reduzieren

Über die Ginseng-Wirkung auf die Potenz hat Ginseng gesundheitsrelevante Wirkungen auf Entzündungsprozesse im Körper.

Entzündungen sind ein wichtiger Auslöser oder Motor für die meisten schweren Krankheiten. Dazu gehören u.a. Arteriosklerose, Diabetes, Gelenkverschleiß und Demenz. [16]

Laborstudien haben gezeigt, dass Ginesinoide in der Lage sind, Entzündungen zu hemmen und oxidative Zellschäden zu reduzieren, die zur Entstehung dieser chronischen Krankheiten beitragen können. [17, 18

Auch beim Menschen sind die Ergebnisse vielversprechend. In einer Studie mit 14 aktiven Männern wurde festgestellt, dass die kurzzeitige Einnahme von amerikanischem Ginseng die durch körperliche Anstrengung verursachten Muskelschäden verringert und die Entzündungsmarker gesenkt hat. [19]

Denkfähigkeit

Studien zeigen, dass die Ginseng-Wirkung die Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Verhalten und Stimmung verbessern kann. [20, 21]

Einige Labor- und Tierstudien deuten darauf hin, dass die Inhaltsstoffe von Ginseng das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale schützen könnten. [22, 23]

Die regelmäßige Einnahme von Ginseng über mindestens 5 Jahre geht mit einer verbesserten kognitiven Funktion im späteren Leben einher. [24]

Die Einnahme von 200 Milligramm Ginseng verbesserte das Arbeitsgedächtnis nach 3 Stunden deutlich. [25]

Auch die Gehirnleistung von Menschen mit Alzheimer verbesserte sich nachweislich. [26]

Immunsystem

Ginsengwurzeln und -kapseln.

Neben seiner Wirkung als natürliches Potenzmittel wird Ginseng auch als Mittel gegen Bakterien, Pilze und Viren beschrieben, da es die Funktion des Immunsystems verbessert. [27]

Ginseng erhöht die Anzahl der Immunzellen und steigert den Gehalt an Antioxidantien in der Leber. [28] Die Anzahl der Immunzellen wird durch die tägliche Einnahme von 2 g Ginseng über einen Zeitraum von 8 Wochen signifikant erhöht. [29]

Krebs

Ginsengs Wirkung auf den Mann erstreckt sich sogar auf die Krebsprophylaxe.

Ginseng kann dazu beitragen, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern. [30, 31]

Als Zellzyklus wird der Prozess bezeichnet, bei dem Zellen normalerweise wachsen und sich teilen. Ginsenoside könnten diesen Zyklus dadurch beeinflussen, dass sie eine abnormale Zellproduktion und ein abnormales Zellwachstum verhindern, die Krebs auslösen könnten. [32, 33]

Eine Metanalyse ergab, dass Menschen, die Ginseng einnehmen, ein um 16 % geringeres Risiko haben, an Krebs zu erkranken. [33]

Ginseng konnte die Nebenwirkungen von Chemotherapien verringern und die Wirkung bestimmter Behandlungen gegen Krebs verstärken. [32]

EnergieEin Mann tanzt energisch mit seiner Frau.

Das pflanzliche Potenzmittel Ginseng hilft nachweislich, Müdigkeit zu lindern und das Energieniveau zu erhöhen.

Die antioxidativen Eigenschaften des Ginsengs wurden mit einer erhöhten Energieproduktion in den Zellen in Verbindung gebracht. Dies könnte zur Verringerung von Müdigkeit beitragen. [43, 34]

Ginseng kann die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms bereits nach 15 Tagen deutlich verbessern. [35] Auch krebsbedingte Müdigkeit verringerte sich. [36]

In einer Metaanalyse verringerte Ginseng nicht nur die Müdigkeit, sondern steigerte die körperliche Leistungsfähigkeit. [37] Das unterstützt zusätzlich Ginsengs Libido-steigernden Eigenschaften.

Blutzucker

Ginseng hilft den Blutzuckerspiegel sowohl bei Diabetikern als auch bei Nicht-Diabetikern zu kontrollieren. [38, 39]

Ginseng verbessert die Funktion der Bauchspeicheldrüsenzellen, steigert die Insulinproduktion und verbessert die Aufnahme von Blutzucker in das Gewebe. [38

Diabetiker haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit an erektiler Dysfunktion zu erkranken [40], deshalb kann es hilfreich sein, Ginseng für den Potenz-Erhalt einzunehmen.

Fazit

Ginsengs Wirkung auf die Potenz konnte bisher nicht einwandfrei nachgewiesen werden. Wie bei viele natürlichen Erektionsmitteln sind aussagekräftige Studien oft nicht finanzierbar und liegen bisher nicht vor. Da Ginseng aber eine sehr breite positive Wirkung auf den gesamten menschlichen Organismus hat, kann eine Einnahme durchaus sinnvoll sein. 

Wenn Ginseng bei dem Wunsch nach mehr Potenz nicht hilft oder die Symptome der sexuellen Funktionsstörung stärker sind, sollte eine medizinische Behandlung in Betracht gezogen werden. Diese kann auch als Fernbehanldung stattfinden, so dass Sie ggf. dann bequem ein Online-Rezept für die entsprechenden Medikamente erhalten können.

Quellen

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Dieser Artikel dient nur allgemeinen Informationszwecken und beabsichtigt nicht, eine medizinische Behandlung in irgendeiner Form zu fördern und ist kein Ersatz für die Konsultation eines professionellen Arztes. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine persönliche medizinische Beratung zu erhalten. Für einen medizinischen Rat sollten Sie immer den Rat eines Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters einholen.

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